Une fois l’école terminée, nos petits n’aiment pas toujours raconter ce qu’ils ont fait. Et si on apprenait ensemble à “relire sa journée” ? Pomme d’Api vous donne quelques astuces pour mettre en place ce rituel bénéfique pour toute la famille.
Mise en place du rituel “relire sa journée”
Tu as fait quoi, aujourd’hui ? Comment s’est passée ta journée ? C’était bon, la cantine ? Heureux sont les parents qui arrivent à obtenir des infos de cette manière ! Et si nous arrêtions les questions… pour instaurer chaque soir un petit rituel de “relecture” de la journée ? Le principe est très simple.
En tête à tête ou en famille, chacun doit forcément trouver :
- quelque chose qui l’a chagriné ou qu’il n’a pas aimé dans sa journée ;
- quelque chose qui l’a rendu heureux ;
- quelque chose qu’il espère pour le lendemain.
Un petit exercice qui a de nombreuses vertus… et auquel il y a des chances que vous preniez goût pour vous, aussi, le soir, dans votre lit !
3 raisons pour apprendre à “relire sa journée”
•Apprendre à nommer ses émotions et à mieux se connaître.
•Créer un moment pour partager ce qui est important.
•Mettre en place un rituel bénéfique… pour la vie !
“Quelle journée !”, supplément pour les parents du magazine Pomme d’Api n°692, octobre 2023. Texte : Gwénaëlle Boulet. Illustration : Peter Elliott.
