Chaque mois, Pomme d’Api vous propose un “petit yoga” à faire avec les enfants à partir de 4 ans. Téléchargez la posture du “loup” : elle permet de s’étirer et lutter contre l’inquiétude et la peur. Une posture pour se sentir plus fort ! Les quatre étapes de la posture sont expliquées pas à pas et joliment illustrées, laissez-vous guider…
Une posture de yoga pour les enfants partir de 4 ans
1. Te voilà à quatre pattes, en appui sur les genoux, et les mains bien à plat. Quel bien joli loup tu fais là !
2. Psss… un léger bruit t’attire. Doucement, tu redresses ta tête et ton cou, et tout ton dos s’étire !
3. Puis tu t’assieds sur les talons dans une longue expiration. Il est grand temps maintenant de montrer qui tu es !
4. Alors tu montes ton museau vers le haut, et … « Houuuuh! » Tu es le loup, le plus fort des animaux !
